Décalage Horaire entre Chypre et l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre Chypre et l'Équateur Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Équateur : 16H00 (Jour -1)

• Chypre : 01H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Chypre : 02H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Chypre : 03H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Chypre : 04H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Chypre : 05H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Chypre : 06H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Chypre : 07H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Chypre : 08H00

  Équateur : 00H00

• Chypre : 09H00

  Équateur : 01H00

• Chypre : 10H00

  Équateur : 02H00

• Chypre : 11H00

  Équateur : 03H00

• Chypre : 12H00

  Équateur : 04H00

• Chypre : 13H00

  Équateur : 05H00

• Chypre : 14H00

  Équateur : 06H00

• Chypre : 15H00

  Équateur : 07H00

• Chypre : 16H00

  Équateur : 08H00

• Chypre : 17H00

  Équateur : 09H00

• Chypre : 18H00

  Équateur : 10H00

• Chypre : 19H00

  Équateur : 11H00

• Chypre : 20H00

  Équateur : 12H00

• Chypre : 21H00

  Équateur : 13H00

• Chypre : 22H00

  Équateur : 14H00

• Chypre : 23H00

  Équateur : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Nicosie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 10:16

Pedro Torres