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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Andorre et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Andorre : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Andorre : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Andorre : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Andorre : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Andorre : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Andorre : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Andorre : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Andorre : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Andorre : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Andorre : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Andorre : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Andorre : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Andorre : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Andorre : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Andorre : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Andorre : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Andorre : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Andorre : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Andorre : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Andorre : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Andorre : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Andorre : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Andorre : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Andorre-la-Vieille ?
Si vous prenez un vol pour Andorre-la-Vieille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo